Vorteile des Schwimmens

Das Hauptziel eines jeden Fitness-Regimes ist es, die Fitness zu verbessern, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Es gibt nur wenige Sportarten, die alle diese Kriterien so nachdrücklich erfüllen wie das Schwimmen. Darüber hinaus bietet das Schwimmen ein Ganzkörpertraining mit minimalem Verletzungsrisiko.

Abnehmen

Aufgrund der belastenden Eigenschaften des Pools eignet sich Schwimmen hervorragend für übergewichtige Personen, um ohne übermäßige Belastung des Körpers zu trainieren. Schwimmen ist ein kalorienreicher Brenner und hilft beim Abnehmen.

Herz-Kreislauf- Fitness

Häufiges Schwimmen verbessert Ihre kardiovaskuläre Fitness. Eine gute Technik hilft Ihnen dabei, das Schwimmen in Bezug auf die Fitness optimal zu nutzen. Die Vorteile sind jedoch enorm, egal auf welchem Niveau Sie sich befinden.

Baut Muskeln auf

Während es unwahrscheinlich ist, dass ein paar Runden des Pools von Zeit zu Zeit zu großen Veränderungen führen, werden beim regelmäßigen Schwimmen schnell Muskeln auf Ihrem gesamten Körper aufgebaut, einschließlich Ihres Körpers, Ihrer Beine und Ihres Oberkörpers.

Geringes Verletzungsrisiko

Mit dem Wasser, das Ihr Körpergewicht stützt, ist Schwimmen eine fantastische Möglichkeit für jeden, ohne übermäßige Belastung für Ihre Gelenke zu trainieren. Es ist die einzige Sportart, die völlig gewichtsfrei ist und daher eine hervorragende Möglichkeit zur Rehabilitation nach einer Verletzung darstellt.

Verbessert die Flexibilität

Durch die Bewegungsfreiheit beim Schwimmen werden die Muskeln so gestärkt, dass Ihre Gelenke flexibler werden und Sie sich besser erholen können - Sie dehnen Ihren gesamten Körper.

Im Gateway Health and Fitness Center

Wir bieten Schwimmkurse für alle Niveaus an, von Kindern (ab 5 Jahren) bis zu Erwachsenen, die ihre Technik verbessern oder sogar schwimmen lernen möchten. Bitte erkundigen Sie sich noch heute bei einem Mitglied unseres Teams.

Wenn Sie schwimmen oder schwimmen lernen möchten, kontaktieren Sie uns unter 0749363565 oder senden Sie eine E-Mail an leisurecentre@inishowengateway.com