Während der COVID-19-Pandemie mussten die meisten Menschen mit den Einschränkungen des Lockdowns zurechtkommen und sie ihrer Angst, Unsicherheit und Isolation überlassen. Andererseits gab es durch die unerwartete „Extra-Zeit“ Raum für neue Erfahrungen und für die persönliche Reflexion auf das Wesentliche im Leben, um Natur und Zusammenhänge bewusster wahrzunehmen
Trotz der vielen Schwierigkeiten, mit denen die Menschen in letzter Zeit konfrontiert waren, ist deutlich geworden, dass sich die Menschen jetzt mehr Zeit nehmen, um auf sich selbst aufzupassen und sich neu zu orientieren. Das Leben hat sich in vielerlei Hinsicht verlangsamt und wird möglicherweise nie wieder vollständig zu der Art und Weise zurückkehren, wie wir einmal gelebt haben.
Wir haben dieses Wiederherstellungs- und Entspannungswochenende zusammengestellt, um Ihnen die Zeit, den Raum und den Zugang zu geben, die Sie zum Zurücksetzen, Neustarten und Aufladen benötigen.
Wir werden Morgen- und Abendmeditationen anbieten, Meditation ist eine großartige Möglichkeit, Absichten zu setzen und sich zu zentrieren, und es hat sich auch bewährt:
· Reduzierter Stress.
· Emotionales Gleichgewicht.
· Erhöhter Fokus.
· Reduzierte Schmerzen.
· Reduzierte Angst.
· Erhöhte Kreativität.
· Reduzierte Depressionen.
· Erhöhtes Gedächtnis.
Wir werden geführte Spaziergänge sowohl am Strand als auch vor Ort veranstalten, wir werden dies mit einer Kaltwassertherapie kombinieren, die erstaunliche Erholungsvorteile für Muskeln, Gelenke und Knochen hat und sich weiterhin bewährt hat:
· Stärkung des Immunsystems
· Durchblutung verbessern
· Schlaf vertiefen
· Steigern Sie das Energieniveau
· Reduzieren Sie Entzündungen
· Stoffwechselfunktion verbessern
· Die Stimmung verbessern.
Die Mahlzeiten werden mit aufgegossenem Wasser und Kräutertees ergänzt und wir werden eine 90-minütige erholsame Yoga-Sitzung mit unserer lokalen Lehrerin Sabrina durchführen, die das Yoga Loft hier in Buncrana besitzt und leitet. Yoga wird im Osten seit Jahrhunderten praktiziert, und in den letzten Jahrzehnten sickern seine Vorteile in die westliche Welt ein. Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga sind enorm und einige, aber nicht alle, sind:
· Verbessert die Körperhaltung. ...
· Erhöht die Flexibilität. ...
· Baut Muskelkraft auf. ...
· Regt den Stoffwechsel an. ...
· Hilft bei der Senkung des Blutzuckers. ...
· Erhöht die Durchblutung. ...
· Halten Sie Krankheiten in Schach. ...
· Erhöht das Selbstwertgefühl
Die Reiseroute für dieses Wochenende wurde sorgfältig zusammengestellt, und Ihr Gastgeber steht Ihnen jederzeit zur Verfügung, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, zu erholen und sich mit neuer Energie und erfrischt zu fühlen, wenn Sie uns am Sonntag verlassen.
