Warum eine Infrarotsauna verwenden

Einführung

Unser neu gestaltetes Seagrass Wellbeing Center ist jetzt geöffnet. Unsere neuen technologiebasierten Behandlungen umfassen jetzt unsere Infrarotsauna und das PEMF-Therapiebett.

Infrarotsaunen sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu entspannen und zu entgiften, eine gesunde Gewichtsabnahme zu fördern, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Energieniveau zu steigern. Sie können Ihnen auch helfen, nachts besser zu schlafen und sich morgens erfrischter zu fühlen. Hier finden Sie alles, was Sie über Infrarotsaunen wissen müssen, damit Sie entscheiden können, ob Ihr Besuch im Seagrass Wellbeing Center eine Sitzung beinhaltet.

Verbrennen Sie mehr Kalorien in einer 40-minütigen Infrarotsaunasitzung

Die Infrarotsauna ist eine Art Sauna, die Infrarotlicht zur Wärmeerzeugung verwendet. Eine Infrarot-Heizplatte sendet Wellen an Ihren Körper, die von der Haut absorbiert und in Energie umgewandelt werden. Dadurch erweitern sich die Blutgefäße und der Blutfluss im ganzen Körper wird erhöht. Wenn mehr Blut durch Ihr System fließt, werden Giftstoffe zur Reinigung in Ihr Lymphsystem gespült, anstatt in ihren üblichen Verstecken (wie Fettzellen) zu verbleiben.

Infrarotsaunen können Ihnen beim Abnehmen helfen, indem sie 600-900 Kalorien in 40 Minuten verbrennen, ohne zusätzliche Nahrung oder Wasser zu sich zu nehmen! Aber das ist nicht alles! Sie haben auch diese anderen Vorteile:

• Durchblutung verbessern

• Bauen Sie Stress und Angst ab

• Stoffwechsel regulieren

• Reduzieren Sie Entzündungen

Schlafen Sie nachts besser und fühlen Sie sich morgens erholter

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, fällt es Ihnen oft schwer, nachts einzuschlafen, und Sie wachen benommen auf. Dies liegt daran, dass Ihr Körper nicht genug Zeit zum Ausruhen und Aufladen hatte. Eine Infrarotsauna kann helfen, die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern, indem sie den gleichen Prozess wie eine traditionelle Sauna anwendet – Giftstoffe aus dem Körper ausschwitzt. Die Wärme einer Infrarotsauna hilft, den Melatonin- und Serotoninspiegel zu erhöhen, wodurch Sie schneller einschlafen und lebhaftere Träume haben, wenn Sie einschlafen.

Wenn wir in einer traditionellen Sauna schwitzen, beginnt unser Körper, Endorphine zu produzieren, die dafür sorgen, dass wir uns entspannt fühlen, nachdem wir den Raum verlassen oder geduscht haben (je nachdem, wie lange wir bleiben). Eine Infrarotsauna erzeugt ähnliche Effekte mit weniger Aufwand – es dauert weniger Zeit, Temperaturen zu erreichen, bei denen sich Schweiß auf Ihrer Haut zu bilden beginnt, als bei einem herkömmlichen Whirlpool oder Dampfbad, sodass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass Sie sich beim Entspannen überhitzen in einem!

Duschen nach dem Saunagang entfällt

Der Grund dafür ist, dass angenommen wird, dass Infrarotsaunen die Ansammlung von Giftstoffen im Körper verhindern. Die Wärme einer Infrarotsauna hilft Ihrem Körper, Giftstoffe auszuschwitzen, sodass Sie danach nicht duschen müssen. Dies kann helfen, an Ihrem freien Tag Zeit zu sparen, und es hilft Ihnen auch, sich nicht aggressiven Chemikalien in normalen Badeprodukten auszusetzen.

Entspannt, wärmt und beruhigt müde, schmerzende Muskeln und Gelenke.

Infrarotsaunen können auch helfen, Ihren Körper zu entspannen und aufzuwärmen, was hilft, Stress und Anspannung abzubauen und schmerzende Muskeln und Gelenke zu lindern. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass die Infrarottherapie Entzündungen im Körper reduziert, indem sie die Durchblutung des Bereichs, in dem sie angewendet wird, erhöht.

Stärkt Ihr Immunsystem, indem es die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöht

Eine Infrarotsauna erhöht die Anzahl Ihrer weißen Blutkörperchen, die die Abwehr des Körpers gegen Bakterien und Viren darstellen. Eine Zunahme der weißen Blutkörperchen führt zu einer Steigerung der Immunfunktion und verringert Entzündungen im ganzen Körper. Dies hilft Ihnen, gesund zu bleiben, weniger Schmerzen zu verspüren und nachts besser zu schlafen.

Enthält Anti-Aging-Vorteile wie mehr Kollagenproduktion, Reduzierung von Cellulite und Straffung der Haut

Infrarot-Saunasitzungen helfen Ihrer Haut auch, indem sie die Kollagenproduktion ankurbeln, wodurch die Haut fester und straffer aussieht. Sie können auch Cellulite reduzieren und das Abnehmen erleichtern. Die Wärme einer Infrarotsauna hilft, die Durchblutung Ihres Körpers zu erhöhen, was Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Schmerzen durch Gelenk- oder Muskelprobleme lindern kann.

Bietet Stressabbau und verbessert die Stimmung.

• Bietet Stressabbau und verbessert die Stimmung. Eine Infrarotsauna ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, abzuschalten und Stress abzubauen. Es kann Ihnen auch helfen, nachts besser zu schlafen – die Wärme der Sauna regt die Durchblutung Ihres Körpers an, was wiederum dazu beiträgt, dass Sie sich entspannter und ruhiger fühlen.

• Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit. Bei regelmäßiger Anwendung einer Infrarotsauna werden Ihre Blutgefäße erweitert, was eine erhöhte Durchblutung Ihres Körpers ermöglicht. Dies fördert eine gesunde Herz-Kreislauf-Funktion und das allgemeine Wohlbefinden!

Saisonale affektive Störungen (SAD) können mit Infrarotlichttherapie behandelt werden, indem sie dem Körper helfen, mehr der Wohlfühlhormone Serotonin und Melatonin zu produzieren.

Seasonal Affective Disorder (SAD) ist eine Form der Depression, die mit dem Mangel an Sonnenlicht in den Wintermonaten zusammenhängt. Die Symptome ähneln denen einer Major Depression, wie Gefühle von Traurigkeit, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen. Darüber hinaus leiden SAD-Betroffene häufig unter Gewichtszunahme oder -verlust und Schlafproblemen.

Um diesen Zustand zu behandeln (der schätzungsweise 10-20 % der Amerikaner betrifft), empfehlen Ärzte eine Lichttherapie in Form von hellem Licht während der Wachstunden oder über Vollspektrumlampen zu Hause während des Schlafens. Obwohl sich diese Behandlungen in einigen Fällen als wirksam erwiesen haben, bringen sie nicht jedem mit SAD-Symptomen Linderung – und sie können bei unsachgemäßer Anwendung auch Nebenwirkungen wie Überanstrengung der Augen oder Kopfschmerzen verursachen. Infrarotsaunen bieten eine alternative Behandlung für Menschen, die nicht gut auf künstliche Beleuchtungsmethoden ansprechen, aber dennoch eine Linderung ihrer saisonalen Depressionssymptome wünschen, ohne wieder auf verschreibungspflichtige Medikamente wie Antidepressiva zurückzugreifen, die bei wiederholter langfristiger Einnahme im Laufe der Zeit selbst unerwünschte Nebenwirkungen haben können ohne regelmäßige Einnahmepausen."

Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit, da es die Herzfrequenz erhöhen und die Durchblutung bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbessern kann.

Infrarotsaunen fördern auch die kardiovaskuläre Gesundheit. Sie können die Herzfrequenz erhöhen und die Durchblutung von Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbessern. Dies liegt daran, dass die Wärme von Infrarotsaunen die Durchblutung von Organen und Muskeln erhöht, was hilft, Giftstoffe zu entfernen und Entzündungen im Körper zu reduzieren. Infrarotsaunen helfen auch beim Stressabbau, indem sie den Cortisolspiegel, eines unserer Stresshormone, senken. Studien haben gezeigt, dass Infrarotsaunen auch zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen können!

Erhöht den Stoffwechsel, was zu einer erhöhten Kalorienverbrennung führt. Sie können ungefähr 200 Kalorien in einer 20-minütigen Sitzung verbrennen!

Ein weiterer großer Vorteil der Infrarotsauna ist, dass sie den Stoffwechsel ankurbelt, was wiederum zu einer erhöhten Kalorienverbrennung führt. Tatsächlich können Sie in einer 20-minütigen Sitzung ungefähr 200 Kalorien verbrennen!

Entgiftet Ihren Körper – beseitigt bis zu 20 % mehr Giftstoffe als herkömmliche Dampfsaunen. Giftstoffe lassen sich bei großer Hitze nur schwer ausschwitzen, weshalb Infrarot dafür besser geeignet ist.

All dies, kombiniert mit der Fähigkeit der Infrarotsauna, Ihren Körper zu entgiften, macht sie zu einer großartigen Wahl für diejenigen, die gesünder werden möchten. Aber was genau ist Detox? Entgiften bezieht sich darauf, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben könnten. Diese Toxine können aus Nahrungsmitteln und Getränken (z. B. Schwermetallen), einem schlechten Lebensstil (Rauchen oder Drogenkonsum) oder sogar aus der Umwelt um uns herum (Umweltverschmutzung) stammen.

Giftstoffe werden ausgeschieden, wenn Sie sie ausschwitzen – und Infrarotsaunen bringen Sie hervorragend zum Schwitzen! Sie tun dies, indem sie die Oberflächentemperatur Ihres Körpers aufheizen und gleichzeitig Infrarotlicht verwenden, um tief in die darunter liegenden Schichten einzudringen – was noch mehr Schweiß ermöglicht, als herkömmliche Dampfsaunen produzieren können. Das bedeutet, dass Infrarotsaunen bis zu 20 % mehr Giftstoffe ausscheiden als herkömmliche Dampfbäder!

Infrarotsaunen sind sehr wohltuend für Ihren Körper, da sie Ihr Immunsystem stärken, eine gesunde Gewichtsabnahme fördern und Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen.

Infrarotsaunen sind sehr wohltuend für Ihren Körper, da sie Ihr Immunsystem stärken, eine gesunde Gewichtsabnahme fördern und Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen. Saunen sind eine uralte Methode zur Reinigung des Körpers, die in Kulturen auf der ganzen Welt verwendet wurde. Infrarotsaunen bieten eine sicherere und gesündere Art der Reinigung als herkömmliche Saunen, da sie Infrarotlicht abgeben, das tiefer in das menschliche Gewebe eindringt als andere Strahlungsarten. Dadurch können sie nicht nur die Hautoberfläche, sondern auch tiefere Schichten von Muskelgewebe, Fettzellen und sogar Organe wie Leber oder Nieren erhitzen, wo sie helfen können, gespeicherte Abfallprodukte wie giftige Metalle wie Quecksilber oder Blei zu entfernen Beeinträchtigung der Organfunktion.

Fazit

Infrarotsaunen sind eine einfache Möglichkeit, gesund zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Sie sind auch eine großartige Möglichkeit, sich nach einem langen Tag bei der Arbeit oder in der Schule zu entspannen, was sie perfekt für alle macht, die einen stressigen Lebensstil haben. Sie können helfen, Ihre Stimmung zu verbessern, während sie viele andere Vorteile wie eine erhöhte Durchblutung und einen erhöhten Stoffwechsel bieten.